Voici les remèdes contre une lourdeur d’estomac. Après un déjeuner ou un dîner, il arrive que nous soyons pris de ballonnement.
Une sensation fort désagréable, on se sent lourd et rassasié même si nous n’avons pas mangé a satiété. Avant de parler des remèdes pouvant nous soulagé, essayons d’établir les causes de ce désagrément.
Tout d’abord, il faut savoir que chaque personne est différente et ne réagira pas de la même manière aux différents aliments qui peuvent déclencher cette lourdeur ou des brûlures d’estomac, vous ne serez pas forcément concerné par tous les aliments suivant.
Voici une liste d’aliments pouvant provoquer une lourdeur d’estomac
- les haricots (fort en protéines mais provoque des gaz)
- les fritures (aliments riches en graisse complique la digestion)
- le sel (retient l’eau du corps)
- les légumes crucifères (la famille des choux provoque des gaz comme les haricots)
- les boissons gazeuses
- les glucides raffinés (pains, pâtes, pizzas, provoque un ventre gonflé s’ils sont mangés en grande quantité)
- les épices (piment, poivre noir, noix de muscade, ail, moutarde provoque une inflammation de l’estomac)
- les édulcorants artificiels (provoque ballonnement voir des diarrhées)
- les chewing-gum (la mastication provoque une entrée d’air qui engendre des ballonnements)
- l’alcool (provoque des ballonnements)
Pour remédier à cet inconfort il y a plusieurs manières, cependant nous parlerons seulement des moyens naturels.
Du bicarbonate de soude contre une lourdeur d’estomac
le plus connu étant le bicarbonate de soude qui aura un effet immédiat dans le dégonflement de votre ventre. Il suffit dans dissoudre dans un verre d’eau, ou d’en saupoudrer dans vos plats le goût ne se sentira pas.
Une tisane pour soigner une lourdeur d’estomac
les tisanes à base de camomille, menthe, basilic, gingembre et même la menthe poivrée qui facilitera la digestion.
les graines de fenouil à mâcher seront efficace en cas de gêne persistante.
Conseils pour éviter des lourdeurs d’estomac
Le mieux étant encore de prendre ses précautions, en évitant les aliments précités, on privilégie les aliments cuits, on boit de l’eau, on prend du thé plutôt que du café.
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