9 astuces pour passer un hiver tranquille

9 astuces pour passer un hiver tranquille

Voici nos 9 astuces pour renforcer ses défenses immunitaires avant l’arrivée de l’hiver.
En cette période de demi-saison et avant l’arrivée des grands froids, il est important de renforcer ses défenses immunitaires qui vont vous aider à traverser sans encombre la mauvaise saison en évitant les petites infections chroniques ou la propagation des virus.

Voici 9 petites astuces naturelles qui vont vous armez en prévision de l’hiver et vont vous permettre de rester en forme.

1- Aérez quotidiennement votre domicile et ne craignez le petit froid piquant du matin.
Il est très important de vivre dans un environnement sain pour aider le corps à se fortifier.

Ce sont des règles d’hygiène indispensables à respecter qui vous éviteront bien des désagréments.

2- Faites attention à la température.
Une température supérieure à 19 ° C dans une chambre est mauvaise pour la santé. Il vaut mieux rajouter une couverture contre le froid. Une pièce confinée et surchauffée participe à la propagation des virus et microbes.

3- Nettoyez vous régulièrement les voies nasales.
En utilisant de l’eau de mer salée à trouver en pharmacie ou du sérum physiologique vous débarrasserez vos narines de toutes les poussières qui peuvent provoquer des infections et des irritations.

Pour voir la suite des astuces pour passer un hiver tranquille, allez en page 2

1
2
PARTAGER

AUCUN COMMENTAIRE

LAISSER UN COMMENTAIRE