Oreille bouchée : astuces de grand-mère, solutions naturelles et conseils pour un soulagement rapide

Il arrive parfois qu’au réveil, le monde paraisse lointain et que les sons soient étouffés : votre oreille bouchée vous empêche d’entendre correctement.

Cette gêne, qui peut survenir chez les petits comme chez les grands, en vacances, lors d’une activité sportive ou même en pleine nuit, est souvent source d’inquiétude.

Entre conseils maison, bonnes habitudes et remèdes de grand-mère, découvrez comment identifier la cause, agir en douceur et adopter les solutions les plus efficaces, sans oublier à quel moment il est préférable de consulter un spécialiste.

Pour compléter votre bien-être, découvrez aussi ces astuces pour une haleine fraîche !

Les raisons principales d’une oreille bouchée

Le conduit auditif, aussi précieux que fragile, peut facilement donner la sensation d’un « bouchon » à cause de divers phénomènes courants. P

our agir efficacement, il est essentiel d’en comprendre la cause, tout comme on le ferait pour d’autres astuces beauté naturelles !

Zoom sur le cérumen : protecteur ou gêneur ?

Le cérumen n’est pas qu’une « saleté » : il protège l’oreille des poussières et microbes. Mais s’il stagne trop ou s’il est rejeté difficilement, il s’accumule jusqu’à former un bouchon.

Cela favorise l’humidité, les infections et bloque littéralement le son. Les tentatives de nettoyage avec coton-tige, parfois quotidiennes, tassent souvent le cérumen en profondeur, aggravant la gêne voire déclenchant otite ou lésion.

Mieux vaut laisser travailler naturellement l’oreille, quitte à aider ponctuellement avec des remèdes naturels judicieusement choisis.

Oreilles et pression : quand l’altitude joue des tours

En avion, dans un funiculaire ou sous l’eau, la différence de pression met à mal nos tympans. Normalement, les trompes d’Eustache permettent d’adapter l’équilibre et d’harmoniser la pression air-eau, mais lors de variations trop brutales, elles se ferment ou s’engorgent.

D’où ce fameux « plop » qui, parfois, n’arrive pas tout seul ! Chez certaines personnes, cette difficulté de compensation se répète, devenue presque une routine dès le décollage.

Le mot des ORL

Nez, gorge et oreilles communiquent étroitement. Ainsi, une infection ou inflammation dans une zone a forcément une répercussion sur le reste de l’appareil ORL.

Pour un simple rhume, la pression nasale et la production de mucus peuvent obstruer les trompes d’Eustache, provoquant sensations de « pleineur » jusqu’à obturation douloureuse. L’otalgie (mal d’oreille) ou la perte d’audition passagère riment alors souvent avec inflammation ORL saisonnière.

Corps étranger : ne jamais « bricoler » soi-même

Les enfants aiment explorer le monde avec leurs sens, ce qui peut parfois les amener à mettre un haricot, un petit jouet ou même un insecte dans leur oreille.

Les adultes ne sont pas à l’abri non plus : il arrive qu’un insecte s’introduise dans l’oreille pendant le sommeil ou en jardinant.

Tenter de retirer soi-même l’objet, même avec une pince ou un coton-tige, peut l’enfoncer davantage ou blesser le tympan.

Pour ce genre de situations, seul un professionnel peut effectuer l’extraction en toute sécurité. Si vous cherchez des solutions naturelles pour d’autres petits accidents, découvrez l’argile verte pour retirer une écharde.

Les remèdes de grand-mère à tester pour déboucher une oreille

1. Utiliser des huiles naturelles pour ramollir ou dissoudre le cérumen

Ce geste ancestral consiste à rendre le bouchon plus souple et à faciliter son évacuation. Les huiles d’olive, d’amande douce ou de jojoba sont parfaites, douces et bien tolérées. Dans l’idéal, adoptez une huile vierge, pressée à froid.

• Réchauffez (au creux de la main ou entre les doigts) 3 ou 4 gouttes d’huile choisie. Attention : elle doit être tiède et jamais brûlante.
• Allongez-vous sur le côté opposé à l’oreille bouchée, laissez couler les gouttes, et découvrez aussi une alimentation bénéfique pour les veines.
• Maintenez la position 10 à 15 min, sans bouger, pour que l’huile agisse au cœur du conduit.
• Redressez-vous doucement et penchez la tête du côté de l’oreille traitée pour permettre l’écoulement du mélange (éventuellement sur un mouchoir).
• Complétez par un rinçage doux à l’eau tiède à l’aide d’une petite poire ou simplement sous la douche (sans pression excessive).

Ce rituel est à répéter deux à trois fois dans la journée jusqu’à disparition de la gêne. En entretien, une application par semaine suffit largement pour limiter la formation des bouchons sans provoquer d’irritation.

2. Nettoyer et désinfecter avec de l’eau salée

Le sel fait figure de star dans les remèdes maison : il assainit, décongestionne et limite la prolifération microbienne. Pour une solution saline « DIY » simple et économique :

• Diluez une grande cuillère à soupe de sel marin dans un grand bol d’eau tiède (jamais trop chaude ni trop froide).
• En utilisant une poire ou un flacon stérile, versez délicatement la solution dans l’oreille concernée, la tête penchée sur le côté. Pour plus d’astuces pratiques quotidiennes, consultez ce lien.
• Laissez agir une dizaine de minutes (l’idéal : s’allonger sur le côté durant ce temps).
• Videz le conduit en basculant la tête de l’autre côté et rincez avec de l’eau tiède pure.

Variantes appréciées : utiliser du sérum physiologique, une solution de peroxyde d’hydrogène (eau oxygénée très diluée) ou un mélange d’eau tiède et de bicarbonate. Ces options multiplient l’effet désinfectant et aident à dissoudre les sécrétions épaisses.

En cas de nez encombré ou de rhinite allergique, ce geste peut être renouvelé plusieurs fois dans la journée au plus fort de la gêne. Sinon, une désinfection mensuelle en prévention suffit amplement.

3. Mâcher, bailler, déglutir : la compensation mécanique

Ce conseil peut sembler enfantin, mais il est d’une efficacité redoutable dans toutes les situations où la pression change soudainement, comme en avion, en montagne ou dans un ascenseur.

Ouvrir la bouche, mâcher ou avaler aide à rouvrir mécaniquement les trompes d’Eustache. Pour découvrir d’autres astuces, consultez ces 10 conseils pour soulager douleurs.

• Mâcher énergiquement un chewing-gum dès le décollage ou la montée en altitude (penser à prévoir plusieurs dragées pour de longs trajets).
• Déglutir à répétition (boire de petites gorgées d’eau aide énormément).
• Bâiller volontairement peut aussi « décoincer » la pression.
• Sucer lentement un bonbon, pour solliciter la déglutition et l’ouverture auriculaire.

En plongée sous-marine, les « pros » utilisent des manœuvres spécifiques : Valsalva (pincer le nez et souffler délicatement en bouche fermée), Frenzel ou BTV, à pratiquer régulièrement lors de chaque descente pour éviter toute surpression dangereuse. Ces gestes sont à apprendre auprès d’un moniteur formé !

4. Inhalations aux huiles essentielles pour désencombrer la sphère ORL

L’huile essentielle d’Eucalyptus radiata est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et mucolytiques : un allié précieux dès lors que la gêne auditive s’accompagne de nez bouché, d’inflammation ou d’infection respiratoire.

• Faites chauffer de l’eau jusqu’à frémissement, versez-la dans un grand bol ou un inhalateur.
• Ajoutez 3 gouttes d’HE d’Eucalyptus radiata (pas plus pour éviter l’irritation).
• Inclinez la tête au-dessus du bol, couvrez-vous d’une serviette pour profiter des vapeurs, en gardant les yeux fermés pour éviter toute irritation.
• Respirez calmement durant 10 minutes, matin et soir lors d’un épisode de gêne aiguë.

L’inhalation aide à dégager le mucus des trompes d’Eustache, soulage les symptômes du rhume et libère toute la sphère ORL. Cette méthode, inspirée de la cuisine de grand-mère authentique, est surtout recommandée pour les adultes et les adolescents ; pour les enfants ou en cas d’allergie connue, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Gestes quotidiens et précautions : prévenir plutôt que guérir !

• Lavage des oreilles : toujours tout en douceur. Privilégiez un nettoyage très superficiel, uniquement à l’entrée du conduit, sans jamais forcer ni introduire coton-tige ou objet pointu.
• Programmez un entretien régulier : un rinçage mensuel à l’eau tiède ou une application préventive d’une goutte d’huile suffisent souvent à éviter la formation de bouchons récurrents.
• Évitez toute auto-extraction d’objet inséré : un professionnel saura agir sans risque de surinfection ou de lésion du tympan.
• Savoir quand consulter : rendez-vous sans tarder chez le médecin ou l’ORL si la sensation bouchée dure plus de deux-trois jours, si la douleur est forte ou si un écoulement, une fièvre ou une surdité brutale apparaissent.
• Prudence : pas d’instillation d’huile, de liquide ni de manipulation si vous souffrez d’antécédents de tympan perforé, d’otites chroniques ou après une opération de l’oreille.

Signaux d’alerte qui nécessitent un avis médical rapide

• Baisse d’audition brutale ou persistante.
• Douleur insoutenable, sensation de brûlure ou fièvre.
• Écoulement purulent ou sanguinolent du conduit auditif.
• Apparition de vertiges ou nausées associées.
• Impossibilité de libérer l’oreille malgré les remèdes naturels ou les manœuvres mécaniques.

Résumé express : prenez soin de vos oreilles au naturel

Un entretien doux et régulier reste la meilleure façon de prévenir les bouchons. Les huiles végétales, les solutions salines et les inhalations sont de précieuses alliées au quotidien.

N’hésitez pas à adopter ces gestes simples, à réserver le chewing-gum pour vos voyages, et à consulter rapidement en cas de doute ou de douleur pour éviter toute complication. En prenant soin de vos oreilles, vous profiterez pleinement de tous les sons qui vous entourent !