2. La banane :
Rien de telle que la banane comme en-cas en fin de matinée ou dans l’après-midi.
Ce fruit nourrissant, riche en potassium, calcium, magnésium et vitamines, vous rassasiera jusqu’au repas suivant.
Il a le grand avantage d’être aimé des petits et des grands.
Qui plus est, ses propriétés anti-rétention d’eau et le fait que ses fibres captent les graisses ingérées jouent largement en sa faveur.
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