Voici les conseils de grand-maman pour se désintoxiquer du sucre.
Quand on aime un peu trop le sucre, il est parfois très difficile de s’en priver.
D’autant plus que le sucre se trouve parfois caché dans de nombreux produits alimentaires sans qu’on le sache.
Il faut donc faire une réelle cure de désintoxication pour parvenir à se passer de sucre.
5 conseils de grand-mère pour se désintoxiquer du sucre
Apprendre à mettre des limites pour se désintoxiquer du sucre
Il ne s’agit pas de se priver de tous les plaisir liés au sucre mais simplement de raisonner sa consommation.
Pour commencer, il faut étudier un peu la façon dont vous consommez le sucre afin de pouvoir réguler cette consommation. Ne vous privez pas de tout du jour au lendemain mais mettez vous des limites.
Compenser par d’autres activités
C’est un bon moyen de se déprendre de la prise de sucre.
Au moment où vous en ressentez le besoin, lancez vous dans une nouvelle activité : prenez un bain par exemple pour éliminer votre stress ou bien faites un peu de sport. Vous vous sentirez beaucoup mieux.
Pour se désintoxiquer du sucre, il faut résister à l’envie
Si l’envie de sucre devient trop forte, il y a un petit truc qui marche très bien. Buvez un grand verre d’eau ou un peu de lait et l’envie passera.
De plus, après le repas, brossez vous immédiatement les dents et la langue.
Privilégier les fruits
Les fruits contiennent naturellement du sucre et en augmentant votre consommation de fruits, vous éviterez de manger trop de sucre et votre organisme s’en portera beaucoup mieux.
Prendre garde aux édulcorants
Ceux-ci doivent être réservés aux personnes qui doivent éviter le sucre pour des raisons médicales car ils ne sont pas sans risque. Pour les autres, il vaut mieux réduire sa consommation de sucre plutôt que d’avoir recours aux édulcorants.
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