Prendre soin de ses dents, c’est prendre soin de sa santé. En effet, tout le corps est malade lorsqu’une de ses parties est malade. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner de nombreux maux sur l’ensemble de l’organisme.

Elle peut également mettre en péril les relations avec son entourage. Il est important de bien prendre soin de ses dents. Voici quelques astuces naturelles pour les soins bucco-dentaires !

Le brossage des dents : essentiel pour la santé bucco-dentaire

Les caries dentaires, la gingivite, la parodontite, les plaques dentaires et bien d’autres choses sont autant de maux qui affectent la santé bucco-dentaire. Ils peuvent généralement se soigner par un dentiste à Paris 17. Ce professionnel peut éviter ou tout au moins considérablement limiter le risque d’apparition de ces troubles par un bon brossage.

Le brossage des dents est essentiel pour la santé bucco-dentaire. Il doit se faire au moins deux fois par jour, idéalement le soir au coucher et le matin après le petit déjeuner. Le moment importe peu, néanmoins le nombre est capital. Le bon équipement pour un excellent brossage des dents est composé de :

  • la brosse à dents électrique ou manuelle souple ;
  • le bain de bouche antiseptique ;
  • l’hydropulseur ou la brossette intermédiaire ;
  • le dentifrice de qualité.

De nombreuses personnes ont aujourd’hui recours aux brosses à dents électriques. Ils sont plus efficaces et permettent de brosser toutes les dents avec la même intensité. De même, le signalement lumineux ou la vibration permet de respecter le temps optimal de 2 minutes pour un bon brossage.

Vous pourrez également utiliser certains produits comme le citron, le bicarbonate de soude ou l’huile essentielle de Tea-Tree pour avoir des dents saines et blanches.

Une bonne alimentation et une bonne mastication

L’alimentation joue également un rôle pour la santé bucco-dentaire. Une mauvaise alimentation favorise l’apparition des plaques sur les dents ainsi que différentes pathologies comme l’inflammation de la gencive et la déminéralisation à la surface de l’émail (érosion dentaire).

Il est indispensable d’avoir une bonne alimentation. Les aliments riches en fluor par exemple (fruits à coque, thé vert, poisson) aident à prévenir les caries dentaires. De même, les aliments riches en calcium (produits laitiers, fromages) favorisent une reminéralisation de l’émail des dents.

Ils leur permettent d’être plus forts. Les antioxydants (fruits et légumes) par contre préviennent les maladies gingivales. La mastication est aussi d’une grande utilité pour la santé bucco-dentaire.

Elle favorise une augmentation de la production de salive qui en éliminant les plaques dentaires et en protégeant l’émail diminue le risque de carie. La bonne mastication des aliments diminue également le risque de port d’appareil dentaire.

L’arrêt du tabac

En plus d’être néfaste pour les poumons, le tabagisme est très mauvais pour la santé bucco-dentaire. L’arrêt de la consommation du tabac a un effet immédiat sur la santé bucco-dentaire. En 48 heures, on constate l’amélioration du goût, de l’odorat et de l’haleine. Avec 3 mois, on observe une amélioration de la muqueuse buccale et les dents peuvent progressivement retrouver toutes leurs forces.

Pour finir, toutes les pathologies liées à la bouche et aux dents peuvent être très bien soignées par un dentiste. Consultez ce spécialiste lorsque vous soupçonnez une mauvaise hygiène bucco-dentaire.