L’arthrose est une maladie dégénérative qui affecte principalement les articulations et provoque des douleurs, des raideurs et une perte de mobilité. C’est une pathologie très fréquente chez les personnes âgées.

Bien qu’il n’y ait pas encore de remède pour guérir l’arthrose chez les seniors, il existe plusieurs solutions pour soulager cette condition douloureuse. Zoom sur les différentes solutions pour atténuer l’effet de l’arthrose.

Utiliser un matelas qui soulage les douleurs de l’arthrose

Un matelas conçu spécialement pour soulager la douleur de l’arthrose peut aider à atténuer ces symptômes. Sur les-matelas.fr, vous pouvez lire des avis, des tests et comparatifs de différents matelas afin de voir quel est le meilleur couchage pour soulager les douleurs liées à cette pathologie.

En ce moment, les matelas orthopédiques sont les options les plus conseillées. Ils sont conçus pour offrir plus de soutien et d’amortissement que les matelas ordinaires, ce qui permet aux personnes souffrant d’arthrose de trouver un soulagement durable pendant le sommeil. Ces types de matelas contiennent des matériaux visco-moussés ou en mousse à mémoire qui épousent parfaitement la forme du corps afin qu’une pression uniforme soit appliquée sur toute la surface du lit, réduisant ainsi considérablement l’inconfort causé par l’inflammation des articulations arthritiques.

À défaut d’un matelas orthopédique, choisissez une literie spécifique pour équiper la chambre à coucher de votre parent âgé. Les matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex disposent d’une bonne fermeté pour offrir un repos optimal et soulager les douleurs articulaires.

Dormir suffisamment pour limiter les douleurs de l’arthrose

Dormir permet au corps de se reposer et récupérer après une journée bien remplie, ce qui peut aider à soulager la douleur causée par l’arthrose. En dormant suffisamment toutes les nuits (généralement entre 7 et 9 heures), le corps peut produire plus d’hormones anti-inflammatoires pour combattre les inflammations associées aux symptômes arthritiques tels que raideur et gonflement autour des articulations touchées.

De plus, dormir permet également au système immunitaire du corps de fonctionner correctement afin qu’il puisse combattre efficacement contre diverses infections liées aux symptômes arthritiques comme la fièvre ou le rhume.

Manger sainement pour limiter l’évolution de l’arthrose

Un régime alimentaire riche en fruits, légumes frais, grains entiers et produits maigres est essentiel pour maintenir une bonne santé globale et limiter le risque d’aggravation des symptômes liés à l’arthrite.

Les aliments riches en antioxydants comme les baies sauvages, le thon rouge ou même certaines variétés d’huile vierge contribueront également à protéger les tissus cartilagineux du corps contre le stress oxydatif causé par divers facteurs externes tels que fumer ou boire excessivement.

De plus, certains suppléments nutritionnels spécifiquement formulés pour soulager les symptômes arthritiques peuvent être bénéfiques si consommés quotidiennement.

Faire de l’exercice pour atténuer les douleurs liées à l’arthrose

Bien que la médication puisse aider à soulager ces symptômes, faire de l’exercice peut également être bénéfique pour atténuer les douleurs liées à l’arthrose. Lorsqu’il s’agit d’un exercice adapté aux personnes souffrant d’arthrose, il est important de trouver un programme qui soit approprié au niveau du patient et quel type d’activité physique convient le mieux pour eux-mêmes.

Les activités physiques telles que la natation ou le yoga sont un excellent choix, car elles offrent une bonne flexibilité et force tout en réduisant considérablement le risque de blessure ou autres problèmes musculosquelettiques supplémentaires.

Les patients atteints d’arthrose devraient commencer par des exercices modérés afin qu’ils puissent apprendre comment contrôler correctement leur corps. Une fois qu’ils ont acquis plus d’expérience, ils peuvent augmenter progressivement l’intensité jusqu’à ce qu´ils obtiennent un entraînement adapté à chaque besoin spécifique.

Le recours aux médicaments pour soulager les douleurs de l’arthrose

Il existe différents types de médicaments utilisés dans le traitement de l’arthrose, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les corticoïdes topiques, les analgésiques opioïdes forts tels que la morphine ou encore certains antirhumatismaux modificateurs du système immunitaire (DMARD).

Les AINS sont souvent prescrits en première intention car ils ont une action anti-inflammatoire puissante qui peut contribuer à réduire rapidement la douleur associée à l’arthrose ; cependant, comme ce type de médicament a des effets secondaires potentiellement graves sur le foie, ils ne doivent pas être utilisés sans surveillance stricte par un professionnel qualifié.

D’autres options thérapeutiques telles que la physiothérapie, la chirurgie arthroscopique, etc., pourraient être considérées avant qu’un patient opte pour prendre des médicaments pour son arthrose.

Voilà 4 solutions pour soulager les douleurs liées à l’arthrose. Un couchage adapté, des activités physiques régulières, une nutrition saine et équilibrée…