3- marchez et prenez les escaliers
Faites de la marche et prenez plutôt les escaliers que l’ascenseur.

Ces efforts-là, fait quotidiennement, vous permettront d’éliminer de façon naturelle la graisse de vos fesses.

4- faites du vélo
C’est un des sports parfait pour muscler les jambes et les fesses.

Il peut être fait comme ballade en extérieur ou comme vélo d’intérieur. De plus, il va vous améliorer votre cardio (circulation du sang).

5- faites du sauna
La grosse chaleur du sauna couplée au bain glaçé de la sortie raffermira votre peau, tout en éliminant des impuretés et drainant votre peau.

6- trichez
Il existe plusieurs façon de tricher un peu… Il y a les jeans qui, suivant la marque, donne une jolie courbe à vos fesses, ainsi que des sous-vêtements créé exprès pour avoir de belles formes.

On pourrait compléter cet article en ajoutant que tous les sports (volley, nage, badminton, tennis, foot, etc…) contribueront à brûler vos graisses, former vos muscles et ainsi vous donner de belles fesses.

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